在攻城掠地中迅速回满血量需要综合运用装备强化、武将觉醒、建筑升级和资源管理四大核心策略。通过装备洗练获取4星血量属性是基础手段，每次可增加数百点血量，优先选择护甲和戒指类装备，并利用宝石镶嵌功能进一步强化生命值或生命回复属性。觉醒特定武将如赵云可带来数十万血量的质变，需提前储备觉醒酒和资源。建筑升级通过提升基数能力间接增加血量，完成建造后获得的主公经验能稳定提升整体战力。合理分配资源用于科技研发和副本挑战，确保血量的持续增长与战斗需求同步。
武将的血量提升与等级直接相关，因此需优先完成主线任务和活跃任务以获取经验奖励。副本扫荡是高效途径，不仅能获得主公经验，还可积累武将经验书等资源。高级山贼挑战即使失败也能提供可观经验，适合快速填充经验缺口。参与国战或联盟活动时，注意利用经验加成科技，例如120级以上的主将经验科技叠加可达170%加成，大幅缩短养成周期。解雇武将不会损失已积累的经验，可灵活调整阵容。
建造兵营、医馆等设施可提高兵力基数，间接增强生存能力。科技树中的防御类项目如生命强化需优先研发，配合御宝系统中的青铜剑等基础装备，形成早期战力支撑。御宝栏位开启后，通过击败典韦等副本获取图纸，逐步打造高阶御宝以提升血量上限。战车系统的零件升级需侧重血量模块，满级零件可提供数万点血量加成。
定期参与万邦来朝草船借箭等活动可获取丝绸、宝石等稀缺资源，用于兑换血量相关道具。宝石精炼时优先选择红宝石增加生命值，绿宝石提升回复效果。觉醒过程中需平衡资源消耗，例如夏侯惇觉醒需周瑜觉醒前置，合理规划避免卡关。保持稳定的资源补给线，确保医疗物资充足，在攻城战等高强度对抗中通过战术撤退与快速修复维持血量优势。
