体力是进行副本挑战、扫荡材料和参与活动的核心资源，合理补充体力对游戏进度至关重要。游戏内体力会随时间自动恢复，每6分钟恢复1点，上限为120点。若体力达到上限，系统将停止自然恢复，因此建议玩家每日至少登录两次清空体力，避免浪费自然恢复的体力值。每日12:00-14:00和18:00-20:00可在活动界面领取免费体力补给，每次100点，这是稳定获取体力的重要途径。
体力丹是快速补充体力的高效道具，可通过多种方式获取。竞技场和夺宝翻牌有概率掉落体力丹，封地巡逻和完成每日任务也能固定获得。商城每日限购体力丹，初始价格为20元宝/个，但购买次数受VIP等级限制。VIP礼包中也包含一次性体力丹奖励，性价比极高。需注意每日使用体力丹的次数上限为4次，超出后需等待次日重置。合理规划体力丹的使用时机，例如在活动副本开放前集中补充，可最大化收益。
好友互动是另一项不可忽视的体力来源。玩家可与活跃好友互相赠送体力，每日最多领取60点，且无需消耗任何资源。建议主动添加高活跃度玩家并定期互赠，形成稳定的体力补给链。角色升级时会回满体力，但不会溢出，因此升级前尽量消耗现有体力以避免浪费。对于时间有限的玩家，可通过元宝补领错过的体力补给，成本较低且操作便捷。
游戏内部分活动副本和限时商店也会提供体力丹或体力奖励。例如熔炉兑换商店可用银币兑换体力丹，而签到、在线活动及兑换码也可能包含体力资源。建议优先参与高性价比活动，如神兽秘境或逐鹿天下，这些玩法不仅能获取体力丹，还能同步积累其他养成材料。长期玩家可通过积累免费资源，减少对元宝的直接依赖。
虽然体力上限为100点，但使用体力丹可临时突破至500点，适合需要集中刷副本的玩家。规划体力消耗时，优先用于限时活动或高收益副本，例如装备扫荡或武将碎片关卡。通过结合自然恢复、定时领取、道具补充和社交互动，玩家可高效维持体力充沛，确保游戏进度流畅推进。
